Как похудеть? стратегия победы над весом

Posted by workscan on in Форекс и биржа

Как похудеть? стратегия победы над весом

Вступление

Любой человек, страдающий ожирением либо легко имеющий лишний вес, непременно задает себе вопрос: «Что со мной? Из-за чего я не таковой как все? Из-за чего кто-то ест большое количество и не толстеет, а кому-то стоит позволить себе чуть-чуть «расслабиться», и он сходу прибавляет в весе»?

Решить проблему лишнего веса посредством диет либо физических нагрузок хотя бы один раз в жизни пробовали все полные люди. Но, к сожалению многие, начав эту борьбу, в будущем все бросали в связи с невозможностью переносить кроме того временные ограничения и отсутствием веры в достижение результата. Человеку несложнее оставаться таким, какой он имеется, чем отказаться от удовольствия едой и разбираться в обстоятельствах появления избыточного веса.

Очевидно, все мыслящие люди, желающие похудеть, не ограничиваются слухами и, тем более, рекомендациями друзей, а стремятся что-либо почитать и постараться разобраться в сути неприятности.

Но книжные магазины у нас на 90 % заполнены макулатурой (и отечественной, и переводной), написанной, порою, людьми, кроме того не имеющими отношения к медицине. Мнения их иногда противоречат не только здравому смыслу, но так же и законам физиологии развития человека. Важную литературу по медицине и физиологии просматривают лишь эксперты, каковые сами часто нуждаются в тщательной коррекции собственного здоровья.

А в общей массе отмечается большая безграмотность людей в элементарных вопросах устройства собственного организма.

Эта книга предназначена для тех, кто не ищет несложных ответов и желает сначала изучить проблему, перед тем как приступать к подбору способа ее решения. В ней я решил поделиться с Вами опытом и своими знаниями практикующего доктора, много лет трудящегося в данной области медицины и предложить Вам совокупность здорового питания мирным путем над собой.

Желаю привести слова директора университета питания Виктора Тутельяна. Они весьма четко и просто отражают базисные законы диетологии. «Мы все желаем и грезим о каком-то чуде, мы желаем быть стройными, прекрасными, здоровыми. Как достигнуть этого? Тут имеется гамма разных догадок.

Но питание, как каждая наука базируется на законах, каковые не разрешено нарушать никому: ни богатому, ни бедному, ни даме, ни мужчине, ни молодому, ни ветхому. И в отличие от законов общества, нарушение законов науки о питании, объективных законов природы, карается нещадно. Это или утрата здоровья, или болезни, или кроме того смерть.

И желаем мы этого либо не желаем, мы должны знать эти законы и выполнять их».

В то время, когда я в первый раз много лет назад начал заниматься изучениями в области лечения ожирения и выявления этиологии, то поиск новых научных данных не воображал трудностей. Но с годами задача осложнилась, потому, что на данный момент результаты новых изучений публикуются, чуть ли не каждый день.

Попытаемся вместе с Вами посмотреть на проблему избыточного веса с позиций современной медицинской практики и науки.

Я сделал вывод, что:

Во-первых, излагая данный материал, направляться быть кратким. Лишь самое основное — и ничего лишнего.

Во-вторых, я попытаюсь по возможности не применять особую медицинскую терминологию.

В-третьих, попытаюсь изложить материал как возможно несложнее и дешевее для Вашего восприятия.

В-четвертых, те темы, каковые все же окажутся тяжёлыми для Вашего понимания либо по которым смогут появиться дополнительные вопросы, Вы постоянно можете обсудить на форуме моего сайта http://www.diet-clinic.ru/forum/. Ваша задача — задавать вопросы и переспрашивать, моя — отвечать.

Пускай Вас не пугает наличие сложных для понимания физиологических терминов, поскольку без четкого представления о сути происходящих в нас процессов любое лечебное мероприятие больше похоже на блуждание в тучах. А ведь для того что бы разобраться в обстоятельствах развития ожирения нужно всего-навсего пристально прочесть то, что тут написано. В некоторых случаях я разрешу себе намеренно дублировать отдельные мысли, что бы Вам было несложнее уяснить и запомнить наиболее принципы и важные понятия.

Частенько при первом

знакомстве мои больные интересуются: «Ваша методика, это что, такая диета?» либо «Это нужно какие-нибудь пилюли выпивать?».

Нет, не нужно выпивать пилюли! Правильнее, нужно их все же выпивать, к примеру витамины, микроэлементы, но это полезно любым, кроме того полностью здоровым людям, и ничего необычного в этом нет!

По поводу «диеты» сообщу так — я не обожаю это слово.

Во-первых, по причине того, что у многих населения оно ассоциируется с понятиями голода и вынужденных строгих ограничений, а лично у меня оно ассоциируется с недорогой книжечкой в узком переплете и с мучительным разочарованием в финале всех этих диет.

Во-вторых, я не обожаю это слово за то, что, как ни необычно, большая часть этих «диет» написано людьми, не имеющими никакого отношения к диетологии, да и иногда к самой медицинской науке.

И, в-третьих, я за собственную практику еще не встречал человека, что бы всецело излечился от ожирения, следуя лишь «книжной диете».

Нет! То, что я желаю предложить Вашему вниманию, это не диета в привычном понимании этого слова. Я назвал бы это методикой, по причине того, что она включает в себя не только определенные правила потребления продуктов питания, но и особые (не обременительные) физические упражнения, и конечно же, применение витаминно-минеральных комплексов.

Используя все это в совокупности и по определенной схеме возможно добиться таких же результатов, каких добился я сам и многие много моих больных. Создав в свое время базы данной методики я сам всего за шесть месяцев легко похудел на 50 кг. и до сих пор тихо удерживаю данный вес.

На моём и многочисленных примере вторых людей вы имеете возможность видеть, что это в полной мере реально. Похудеть возможно! И не просто сбросить пара килограммов, каковые скоро к Вам возвратятся, а похудеть до самого финиша, до той самой физиологической нормы здорового человека.

Лишь для этого сначала нужно все делать верно, а как верно и из-за чего как раз так верно, я попытаюсь поведать Вам в данной книге.

Если Вы желаете похудеть, а я пологаю, что эта неприятность Вас интересует, — я помогу Вам. Но осознайте основное! Я не могу похудеть за Вас!

«За себя» я уже похудел, и моя задача пребывает в том, дабы указать Вам верный и самый короткий путь к данной цели. Я уже прошел данный путь сам. Сейчас мы можем пройти его совместно.

Иногда встреча с человеком либо книгой внезапно разрешает неприятности, казавшиеся до этого неразрешимыми. Я предлагаю Вам такую встречу.

Но для начала нужно осознать, куда идти! Рассмотрение неприятности лечения ожирения не учитывая данной основной стороны вопроса ведет к тому, что все усилия тратятся на борьбу с симптомами заболевания, другими словами самим избыточным весом, но не ее обстоятельствами.

Вместо того, дабы избавляться от признаков методом голодных диет, стоит израсходовать время и разобраться, отчего появляются лишние килограммы. Не следует бездумно использовать уже готовые меню, подсчитывая калории и вес потребляемой пищи. Не мешало бы постараться осознать, как трудится отечественный организм, и как он усваивает разные продукты.

Вот из-за чего, перед тем как Вы получите от меня конкретные советы, и, быть может, начнете использовать правила моей методики, я бы желал, вместе с Вами попытаться разобраться в механизмах, приводящих к формированию ожирения.

Лишь так!

От изучения к осознанию, от осознания к действию!

Призрак ожирения бродит по Европе!

Сперва считалось, что он бродит лишь по территории США, но последние годы все больше начал забредать в демократическую Европу и, наконец, посетил и нашу страну. Причем, посетил — это через чур мягко сообщено! Мне думается, что он уже у нас поселился. Так как по количеству людей, страдающих ожирением,

Скачивание книги не разрещалось по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, лишь ознакомительный отрывок.

Источник: detectivebooks.ru

Как похудеть за неделю

Важное на сайте:

Самые интересные результаты статей, подобранные именно по Вашим интересам: