Ковальков а в как похудеть стратегия победы над весом

Posted by workscan on in Форекс и биржа

Ковальков а в как похудеть стратегия победы над весом

О методике врача Ковалькова А.В.

Сейчас постоянное действие факторов неправильного питания, стрессов, малоподвижного образа судьбы стало причиной тому, что избыточный вес и ожирение становятся, чуть ли не простым явлением в любом цивилизованном обществе.

В один момент все большее количество людей стремиться похудеть, смотреться лучше, соответствовать общепринятому типу красоты. К тому же, приходит осознание необходимости заботы о собственном здоровье, желание продолжить активные годы судьбы.

Но любой современный человек, что решил упорядочить собственный питание, теряется в потоке противоречивой информации.

Это связано с тем с тем, что проблему лишнего веса предлагает решить любой желающий, начиная с кулинара — технолога, тренера по фитнессу либо массажиста, не имеющих кроме того отдаленных представлений о сложнейших химических процессах, происходящих в организме человека.

Не смотря на то, что в далеком прошлом доказано, что спортивные тренировки типа танцевальной аэробики по часу 2-3 раза в неделю сами по себе не содействуют понижению веса. Не действенны в этом замысле и занятия на тренажерах, разнообразные иглоукалывания и массажи. Но компании, оказывающие эти услуги, заманивают клиентов обещанием убрать лишние килограммы.

Каждая газета, любой издание, в особенности предназначенный для дам, в обязательном порядке напишет о том, как похудеть. От рекомендаций имеется помедленней, шепетильно все пережевывать, до советов не есть по окончании 6 часов вечера. Все это в большинстве собственном устаревшие и довольно часто неверные подходы к избавлению от лишнего веса, каковые переписываются с каждым годом из издания в издание.

Просматривая популярную литературу, я вижу, что одни предлагают питаться лишь жирами, другие убеждают питаться белками и наряду с этим скоро худеть, для третьих панацея представляется в виде кефира, к тому же и с грейпфрутами.

Все эти книжные и журнальные диеты меня, как эксперта, само собой разумеется, не устраивают, хотя бы вследствие того что в их основе, в большинстве случаев, лежат строгие ограничения разнообразия продуктов. И так как согласитесь, в случае если все диеты и эти методы помогали бы, их не было бы так много. Да и самой неприятности не было бы.

Уже давно назревала необходимость что-то поменять в этом хаотичном потоке информации, распознать золотые крупицы подлинных знаний и систематизировать их.

И ответ было обнаружено! В следствии обширного опыта практической деятельности была создана методика, по которой похудел сначала я сам, а после этого и много вторых моих больных в различных государствах мира.

Цель и отличие данной методики от множества вторых книжных диет содержится в том, дабы не только оказать помощь человеку верно похудеть, не нанося наряду с этим вреда собственному организму, но и в постепенном трансформации самого обмена веществ в организме больного страдающего избыточным весом.

Я осознаю, что излагать какую-то теорию значительно несложнее, чем обучится верно использовать эти знания на практике. Для этого нужен возможность и опыт всегда совершенствовать собственные знания. Я это знаю, в первую очередь, вследствие того что все собственные советы я контролировал на себе.

Но так как чтобы что-то предпринимать, нужно сперва осознать, что, для чего и как.

Я желаю, что бы мои больные осознали сущность механизмов развития ожирения, тогда они станут приверженцами сделанных мною выводов и обучатся сами планировать собственный рацион питания.

Так как я не могу всегда подсказывать им всю жизнь, что возможно имеется, а что запрещено. Значит, моя задача — научить их самих обнаружить решения, мочь предотвращать комплект веса, мочь его снижать. Я желаю дать своим больным самоё полное и обоснованное представление о здоровом образе судьбы, о возможностях, каковые перед ними раскрываются.

Лишь так они смогут оказать помощь себе, а, быть может, и не только себе.

Для этого необходимо выбирать не диету, а совокупность питания, которой направляться придерживаться всю жизнь.

Возможно назвать это философией здорового образа судьбы.

И в действительности это не верно страшно, как думается. По мере спасения от лишнего веса Ваша жизнь сама начнет коренным образом изменяться. По мере прохождения методики Ваш организм начнет перестраиваться, и Вы сами с удивлением найдёте, что Вам нравится как раз таковой тип питания.

Ничего не нужно будет делать насильно, из под палки!

Организм почувствует трансформации, они ему понравятся и он сам, как бы проснувшись от спячки, начнет изменять привычки и Ваши вкусы. Вы полюбите те продукты, каковые раньше терпеть не могли, а многие продукты, к каким Вы привыкли, быть может, начнут вызывать у Вас отвращение.

Вы станете имеется здоровые и вкусные продукты, порции будут громадными, и чувство голода не будет напоминать о себе сосанием под ложечкой. Вас не будет мучить воспоминание о нездоровой жирной еде — организм отвыкнет от продуктов с нехорошими углеводами. Вы станете вознаграждены за такое питание не только стройной талией, но и красивым самочувствием.

Любая клеточка людской организма непременно отмирает, а на ее месте образуется новая. При верном питании ветхие клетки со шлаками (т. е. ненужными организму жировыми, холестериновыми, солевыми включениями) разрушаются, а новые клетки строятся из более качественного материала, и в итоге целый организм обновляется. Вот уж воистину Мы имеется то, что мы едим!

Со временем покажутся новые привычки. Вкусовые рецепторы отвыкнут от пищи, которую Вы прекратили использовать, и уже не будет хотеться конфет либо сливочного масла. Более того, салат и куриные грудки из свежих хрустящих овощей с лимонным соком покажутся такими же вкусными, как когда-то бутерброд с колбасой.

Желаю обратить Ваше внимание вот на что: речь заходит не о диете, а о верной организации питания, которого смогут придерживаться все и неизменно!

Люди, каковые так питаются неизменно, выглядят не просто поджаро, но и намного моложе собственных лет. Присмотритесь к ним повнимательнее: у таких людей хорошая кожа и не бывает мешков под глазами, двойного подбородка, складок на животе. Довольно часто им кроме того лосьоны и кремы не необходимы, потому

что уровень увлажненности кожи поддерживается за счет четко налаженных обменных процессов.

Пройдет полгода, и Вы изменитесь до неузнаваемости. Начнете брать вещи на несколько размеров меньше, станете бодрее, энергичнее. Улучшатся Ваши кожа, волосы, ногти.

А по вечерам станете испытывать радость от легкости в желудке.

Эта методика разрешит Вам открыть в себе новый источник энергии, обеспечивающий красивые возможности в вашей опытной и личной жизни. Ваша прошедшая судьба покажется Вам тёмной пропастью, и Вы с удивлением станете думать о том, как же Вы мучились все эти долгие годы. Так как понижение веса — лишь начало увлекательного путешествия в фантастический мир людских возможностей.

Многим во все это сложно поверить, поскольку кое-какие теории, лежащие в базе моей методики, противоречат сложившимся в течении многих лет классическим убеждениям по вопросам питания и ставят под сомнение многие фундаментальные позиции диетологии. Но мой персональный опыт доктора, и созданная на его базе действенная методика похудания на практике обосновывают верность данной теории. Уже тысячи людей в различных государствах всецело избавились от лишнего веса благодаря данной методике.

Давая собственные советы по верному питанию я стараюсь не загонять человека в клетку ограничений, в противном случае он просто возненавидит собственную диету и, конечно, захочет поскорее избавиться от нее избавиться.

Ну, какой суть обязывать больного выполнять пускай заведомо действенный, но достаточно тяжелый режим питания, если он его все равно не выдержит! Попытались бы сами доктора, дающие такие советы, хотя бы месяц покушать отварную и малосоленую пищу. Я пробовал!

На долгое время меня не хватило!

Еще хуже не редкость, в то время, когда доктор-терапевт либо кроме того эндокринолог прочтя несколько популярных книг по верному питанию, внезапно объявляет себя диетологом, и начинает проводить консультации, кроме того не подозревая обо проблемах и всех сложностях, с которыми он может столкнуться.

Результаты работы таких докторов я встречаю неизменно. Эти больные в большинстве случаев имеют одинаковые неприятности: выпадение волос в следствии неправильного расчета нормы белков, ослабление мышечного корсета и как следствие грыжи межпозвоночных дисков, провисшие лоскуты кожи впредь до фартука в области живота.

О нарушениях и морщинах кожных покровов я кроме того не говорю. Через чур популярной стала профессия диетолога за последние пара лет, да так что ей стали заниматься весьма многие, от стоматологов до спортивных докторов.

Современный подход к лечению ожирения предусматривает действие на организм больного посредством лично подобранного питания. Но как правило лишь только посредством питания не удается приостановить прогрессирование заболевания и тем более вылечить таких больных.

Ожирение лечится лишь комплексно — и едой, и дозированными физическими нагрузками, и лекарственными препаратами, и другими дешёвыми способами! Одной диетой тут не поможешь! Это нужно уяснить твердо! Запрещено сводить все лечебные мероприятия к несложной утрата веса.

Нужно осознавать, что Вы наряду с этим теряете, жир либо мышечную массу.

Ни за что нельзя превращать собственную жизнь в войну с лишними килограммами, череду срывов и воздержаний. Гармоничную здоровую судьбу смогут обеспечить лишь определенный режим питания и регулярные, но не обременительные занятия спортом, и не только для похудания, а для поддержания постоянной гармоничной целостности всего организма.

Ваша пища обязана Вам нравиться, быть сбалансированной и нужной. Как и при простом уходе за собой — и тут серьёзен комплексный подход. Вы же не имеете возможность, к примеру, умыться, но не причесаться и не почистить зубы либо надеть грязные кроссовки и прекрасное платье.

Необходимо понимать, что процесс понижения веса потребует определенного времени, и, даже в том случае, если вам нужно похудеть на 4 — 5 кг, и вы не желаете вернуть их обратно, вам нужно настраиваться не на один месяц.

Организму нужно не просто снизить вес, но и перестроить обмен и приспособиться к новому весу. В противном случае, вы получите эффект сжатой пружины, и вес возвратится.

Меня довольно часто задают вопросы: Чем ваша методика отличается от остальных диет?

В базе моей методики лежат несложные правила, соблюдение которых необходимо сделать собственной привычкой. Созданная мною комплексная методика основана на личном опыте, конечно на применении новейших открытий и достижений в области биохимии эндокринологии и спортивной медицины и фармакологии.

Я довольно часто слышу от скептиков: Да так как он не придумал ничего нового.

Да, я и не претендую ни на какие конкретно открытия. В том, чем я занимаюсь, нет ничего нового. Я обобщить знания из различных областей науки, результатом чего стала стройная совокупность, объединяющая в себе все современные представления о здоровом образе судьбы.

Главное отличие и преимущество данной методики содержится в комплексном и, в один момент, личном подходе к лечению избыточного веса, сочетании всевозможных способов действия на организм, конечной целью которого есть не только похудание, но и полное изменение обмена веществ в организме больного.

Разные сочетания схем верного питания, медикаментозной помощи, витаминов и аминокислот, дозированной физической нагрузки подбираются мной любой раз заново с учетом индивидуальных особенностей и этиологии заболевания организма каждого больного. Причем, процесс понижения веса наряду с этим ни при каких обстоятельствах не будет сопровождаться изнурительным эмоцией голода!

Эта методика разрешит Вам открыть в себе новый источник энергии, обеспечивающий красивые возможности в вашей опытной и личной жизни. Ваша прошедшая судьба покажется Вам тёмной пропастью, и Вы с удивлением станете думать о том, как же Вы мучились все эти долгие годы. Так как понижение веса — лишь начало увлекательного путешествия в фантастический мир людских возможностей.

Подробнее о процессах приводящих к формированию ожирения и о верной стратегии борьбы с этим недугом Вы имеете возможность прочесть в моей новой книге.

Все эти и многие другие вопросы детально обсуждаются на форуме отечественного сайта, где я даю всем желающим похудеть конкретные советы.

Ковальков Алексей Владимирович

СКАЧАТЬ

Ковальков А.В.

Как похудеть.Стратегия победы над весом.

Источник: www.forum.thesoul.ru

скачать бесплатно книгу как похудеть стратегия победы над весом ковальков а в

Важное на сайте:

Самые интересные результаты статей, подобранные именно по Вашим интересам: