Черная полоса жизни

Черная полоса жизни

 Наступила тёмная полоса вашей жизни, сложный период,  навалилось большое количество разных неприятностей, задач, накопилась усталость, чередой идут неудачи в личной судьбе и/либо в карьере и стоит вопрос: как совладать с депрессией, появившейся совсем незаметно?

Вот пара методик и рекомендаций, каковые окажут помощь вам выйти из непростой обстановки с преимуществом и посоветуют как совладать с депрессией сомостоятельно:

1. Примите контрастный душ и поразмыслите, чем вы богаты сейчас истины, за что вы признательны судьбе и Богу? Оцените ваши области судьбы:  Любовь, Здоровье, Работа, Наружность, Приятели, Возможности, Отдых.

Волшебство ежеминутно: вы проснулись утром, вы здоровы, имеется крыша над головой, а ваши дети, приятели, родные, родные…

2. За чашечкой кофе либо чая напишите в ежедневнике либо на листке бумаги все эмоции, каковые вы испытываете, все мысли, каковые не дают вам спокойствия, все неприятности, каковые необходимо решить, все сложности, каковые вас тревожат. И какие конкретно конкретные действия вы имеете возможность совершить для трансформации каждой ситуации к лучшему, а что пребывать не в вашей власти и вы не имеете возможность ничего поменять.
Это проверенный способ, разрешает высвободить вашу голову от множества задач и окажет помощь взглянуть со стороны на вашу обстановку. Конкретно, вам станет легче затем упражнения, лишь в обязательном порядке необходимо его выполнить, а не в мыслях прокрутить все в голове.  Легко сеть и написать.

3. Сложно собраться с мыслями и чувства кипят ? Заберите подушку, представьте собственную проблему и бейте ее до тех пор пока эмоции зашкаливают. Заметите, ваше беспокойство будет уходить, вы успокоитесь и наступит время, в то время, когда полезно будет всецело переключиться на другой вид деятельности, выехать на природу на пара дней, совершить прогулку, уехать к себе домой на пара дней, либо может кроме того отправиться отдохнуть на 7 дней в санаторий,  к морю.

Занятия спортом, свежий воздушное пространство, общение с детьми, море идругие виды отдыха будут непременно нужны, в случае если силы на пределе и голова совсем не соображает.

4. Нужно кроме этого поразмыслить и отыскать в памяти о том, чего вы уже добились в жизни, какие конкретно удачи у вас уже имеется, что вы уже смогли преодолеть. Вы ведьэто уже сделали? Вы  совладали с прошлыми трудностями?

Тогда, в ходе анализа у вас покажутся силы и энергия, для преодоления наступивших сложностей.

5. Кроме этого советуют всецело забыть и прекратить обдумывать, перемалывать, разбирать, вспоминать и обсуждать ваше прошлое — заниматься самоедством. Вас обидели, что-то не получилось, что-то не сложилось, были какие-то утраты денег, времени, энергии, сил либо кроме того родных людей, то это все уже прошлое….. Назад дороги НЕТ! Посмотрите, чему учит вас эта жизненная обстановка, какой урок вы проходите?

Все трудности появляющиеся у нас на пути – это новые возможности, это новые повороты в нашей жизни, это предлог перейти на новый уровень, это урок для предстоящего усвоения. Учитесь видеть уроки вашей жизни. Поднимайтесь на один раза больше чем упали.

И благодарите Всевышнего за очередной урок!
Прошлое, которое нельзя вернуть, нельзя изменить, нельзя повернуть обратно движение вещей – исходя из этого, все прошлое забыли и больше не вспоминаем. Думаем лишь о сегодняшнем дне и о том, что мы можем сделать в будущем. Живем тут и по сей день!
Кроме этого советуют записать негативные воспоминания на бумаге иразорвать ее на небольшие кусочки и выкинуть,  сжечь, тем самым высвободив собственный сознание.

6. Вот и наступило время отбросить прошлое,  пройденный урок и перейти с «тёмной полосы» судьбы на белую полосу,   двигаться дальше. Перемещение – это жизнь!

  • Я просил силы – Всевышний дал мне трудности,дабы я стал силен.
  • Я просил мудрости – Всевышний дал мне неприятности,дабы решать их.
  • Я просил преуспевания – Всевышний дал мне мускулы и ум, дабы трудиться.
  • Я просил смелости – Всевышний дал мне опасности, дабы преодолевать их.
  • Я просил терпения – Всевышний дал мне ситуации, где я должен ожидать.
  • Я просил любви – Всевышний дал мне тяжёлых людей, дабы помогать им.
  • Я просил благословения – Всевышний дал мне возможности.
  • Я не взял ничего из того, что просил…
  • И я взял все, в чем нуждался.

Я обучилась принимать «тёмные полосы»  судьбы как время, для анализа пройденного подведения и пути итогов,  время, для принятия решения и понимания ситуации как  и в каком направлении двигаться дальше. И полоса сейчас совсем не тёмная.

Удач ВАМ, процветания и благополучия!

Черная полоса в жизни? Выход есть! Совет от Алекса.

Важное на сайте:

Самые интересные результаты статей, подобранные именно по Вашим интересам:

  • Ваше колесо жизни

    Осталось 3 дня до наступления 2011 года. Часы отстукивают время. Самое время пересмотреть замысел на год тем, у кого он имеется, и разработать замысел…

  • Когда жизнь изменяет свой курс

    В то время, когда ЖИЗНЬ ИЗМЕНЯЕТ СОБСТВЕННЫЙ КУРС Просмотров: 909 Рейтинг: 0 / 5 Прошу вас, оцените Но слышать Его мы можем только тогда, в то время,…

  • Заповеди счастливой супружеской жизни

    Заповеди радостной супружеской судьбе нужно познать до брака и четко им направляться браке. Мы обучаемся ходить и говорить, вычислять и писать, осваиваем…

  • Краткий курс счастливой жизни (сериал)

    Откровенные размышления о жизни современных молодых дам. История о трудностях и поисках счастья в отношениях с другим полом четырех героинь ? Саши, Любы,…

  • Если хочешь, чтобы жизнь тебе улыбнулась, сначала сам улыбнись жизни

    В случае если желаешь, дабы жизнь тебе улыбнулась, сперва сам улыбнись судьбе «На всякую главную проблему найдется собственная отмычка». Лешек Кумор…

  • «Черные» обменники в херсоне

    09.02.2015 Пн 12:36 В Херсоне имеется всего пять точек обмена валют «на улице». Любая из них уже имеет собственную клиентскую базу и тех, кто «крышует»….