Viorin · Октябрь 5, 2014

Как в большинстве случаев человек определит, что поправился? В то время, когда не застегиваются штаны на поясе, не сходится на талии юбка либо пуговки на кофточке. Сразу же принимается ответ – необходимо худеть.

А как? Вот вопрос.

Расчет идеального массы веса и индекса тела 

Ожирение III степени

Рассчитываем для нее ИМТ= 63 : 1,6 2  = 63 – 2,56 = 24,6. Индекс массы тела НОРМА, но, приближающаяся к критическому значению.

В чистом виде показатель ИМТ используется для людей не старше 40 лет и тех людей, каковые не занимаются спортом профессионально. Дело в том, что по окончании сорока лет каждое десятилетие у человека происходит уменьшение веса мышечной массы на 5–7%. У опытных спортсменов соотношение мышц и жира поменяно благодаря усиленных и целенаправленных тренировок.

Показатель

ИМТ оказывает помощь не только установить, сколько лишнего жира в организме, но и сделать вывод о  предрасположенности к гипертонии, увеличению уровня сахара в крови. Так значения ИМТ 25 – 27 кг/м 2  есть пределом, по окончании которого быстро возрастает риск сердечных, сосудистых болезней, риск обмена и нарушение веществ купить сахарный диабет.

Вычислим «здоровую и совершенную» массу тела для дамы ростом 1,6м.

Норма веса = 21,8  х Р 2. где:

Р- рост в метрах.

К примеру, 21, 8 х 1,6 2  = 21,8 х 2,56 = 55,8 кг. Совершенная масса тела 55,8 кг.

Значит, даме необходимо похудеть на 63-55,8 кг =7, 2 кг.

Придерживаясь нормы питания и правильного состава. делая посильные тренировки три-четыре раза в неделю возможно комфортно похудеть за четыре месяца без голодовок и изнурительных физических нагрузок.

Источник: viorin.com

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ) и что он означает. Вероника Ангел

Важное на сайте:

• Золотое сечение
• Основные понятия и термины рынка forex
• 10 Конкурентных преимуществ вашего магазина
• 25 Лет назад в советском союзе был введен коммерческий курс рубля
• Инвестиции как источник спроса на труд

Самые интересные результаты статей, подобранные именно по Вашим интересам:

• Индекс массы тела для женщин — какая норма и как рассчитать?

  Неприятность избыточного веса остро стоит во всем мире. Лишь с одной стороны отсутствие лишних килограммов — это привлекательность и красивая фигура….

• Индекс массы тела bmi как определить и как трактовать

  Индекс массы тела bmi – это величина, которая оказывает помощь оценить степень соответствия его тела роста и массы человека и тем самым оценить вес…

• Как рассчитать индекс массы тела — формула

  Многие представители сильного и женщин переживают за состояние собственной фигуры. Для определения параметра называющиеся индекс массы тела формула…

• Индекс массы тела (имт): как рассчитать

  В случае если совершить опрос среди дам касательно лишнего веса, то большинство найдёт у себя пара ненавистных, не укладывающихся в стандарты,…

• Что такое индекс массы тела имт

  Индекс массы тела [ править ] Диаграмма индекса массы тела Для характеристики массы тела громаднейшее распространение на данный момент взял (ИМТ) — это…

• Как рассчитать индекс веса тела

  Индекс массы тела рассчитывается по формуле: где: m — масса тела в килограммах h — рост в метрах Что такое обычная масса тела? Это масса тела, чаще всего…