Как рассчитать индекс массы тела — формула

Posted by workscan on in Форекс и биржа

Как рассчитать индекс массы тела - формула

Многие представители сильного и женщин переживают за состояние собственной фигуры. Для определения параметра называющиеся индекс массы тела формула расчета есть признанным объективным методом и медиками. Она разрешает узнать роста и соотношение веса, оценить, как эти два показателя соответствуют друг другу.

Цифра вычисленного индекса массы тела по формуле в пределах нормы свидетельствует, что здоровью человека не угрожают неприятности, которые связаны с избыточным весом, и что его фигура выглядит гармонично.

Формула для расчета индекса массы тела

Для расчета для того чтобы показателя, как индекс массы тела формула образовывает несложную эмпирическую зависимость. Как и другие относительные показатели, данный критерий требует оговорок при применении на практике. На значение может оказать значительное влияние толщина костной ткани, тип фигуры.

В зависимости от отсутствия либо наличия мускульной массы, одно да и то же значение показателя может соответствовать как подтянутой спортивной, так и плотной фигуре.

Довольно часто индекс массы тела формула адекватно отражает неспециализированную картину, может служить ориентиром в ответе вопросов о похудении либо комплекте массы. Дабы вычислить этот показатель, нужно личный вес в килограммах поделить на квадрат роста в метрах. В случае если для вас характерна дряблость тела, избыточный вес, но значение индекса (ИМТ) находится в пределах нормы, сосредоточьтесь на занятиях спортом.

Если вы желаете скинуть пара килограмм, то физкультуру стоит объединить с верным едой. Расчет ИМТ нужен для таких целей:

  • Избыточная и недостаточная масса тела может потом привести к проблемам со здоровьем. К примеру, недостаток веса ведет к неосуществимости забеременеть, отсутствию месячных, остеопорозу.
  • Обычная величина ИМТ может варьироваться от 18,50 до 24,99: данный показатель растет с возрастом.
  • В случае если по окончании расчета у вас выяснилось наличие избыточного веса, паниковать не следует. Вашему здоровью без шуток ничего не угрожает, но исправить состояние вы имеете возможность: подберите комплекс упражнений, начните питаться верно.
  • В случае если расчет по формуле продемонстрировал наличие ожирения, проконсультируйтесь с доктором.

Совершенная масса тела

Формула расчета совершенного массы тела предназначена для определения оптимального веса, что является сочетанием минимальной возможности смерти от последовательности болезней, к примеру, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, гипертонии, с большой длительностью судьбы. Значение этого показателя, по формуле, зависит от пола, роста, изюминок телосложения человека.

Совершенным принято вычислять вес, что статистически точно сочетается с большой длительностью судьбы. Но понятия «обычная идеальная масса» и «масса тела тела» не тождественны. Последний показатель представляет собой абстрактное значение, характерное лишь для малого доли населения развитых государств.

Он зависит от факторов, среди которых определяющими являются пол, рост, тип конституции человека, к примеру, нормостенический, астенический, гиперстенический.

В случае если оценивать лишний вес по показателю совершенной массы тела, у большей части населения будет распознано ожирение различной степени. Это есть следствием искусственно созданного ажиотажа около целой индустрии стройного тела, что формирует спрос на различные товары для похудения. Но при расчете избыточного веса по показателю обычной массы, ожирение будет распознано у четверти населения, что подтверждено бессчётными изучениями и соответствует правде.

Обычный вес может различаться от совершенного на 5-10%.

Для дам

Женщин, каковые стремятся к идеалу, заинтересует таковой показатель, как совершенная масса тела. Она есть предпосылкой к здоровому, активному долголетию, но остается все же теоретической величиной. Этот показатель поддается вычислению.

Видный доктор Маргарита Королева предлагает исходить на протяжении расчета из показателя обычного веса по формуле Брокка: для этого из роста в сантиметрах нужно забрать сто. В случае если от взятой величины забрать 10%, будет взята совершенная масса тела.

Для мужчин

Совершенная масса тела гарантирует мужчине большой уровень работоспособности, психологическую, эмоциональную устойчивость, хороший уровень физического развития. Наличие избыточного веса не всегда разумеется, потому, что существует скрытая полнота либо латентная, которая имеется у людей, кажущихся на первый взгляд стройными. Объективным показателем в процентном соотношении жира и костно-мышечной ткани есть 9-15% жира для мужского организма, 12-20% – для женского.

При расчете совершенной массы для мужчин пользуются таковой формулой: ИМТ = рост – (100 + (рост -100):20).

Для детей и подростков

Совершенным весом для подростков и детей есть соотношение массы тела в сравнении с ростом, которое гарантирует высокую продолжительность судьбы. Для мальчиков и девочек эта цифра возможно различной, потому, что средняя часть мышечной массы выше у мужского пола, нежели у женского. У ребенка совершенный вес рассчитывается по формуле: ИМ = (Р

х Г):240, где Р – рост в см, Г – протяженность окружности грудной клетки в см, 240 – постоянный коэффициент.

Расчет индекса массы тела по различным методикам

Для расчета индекса массы тела по формуле, существует пара способов. Это позволяет узнать роста соответствия и степень веса, хватает ли человеку массы, имеется ли недочёт или излишек. Показатель создал бельгиец Адольф Кетеле во второй половине 60-ых годов XIX века.

на данный момент возможность просчитать его получила широкую популярность в связи с тем, что лишний вес – одна из самых волнительных, проблем современности. В случае если раньше полнота считалась показателем здоровья, то на данный момент – это заболевание.

Формула Брокка

Французский антрополог, врач Поль Брокк предложил свой способ определения совершенного веса в 19 столетии. Стандартные формулы не берут в учет естественное изменение массы с течением судьбы. Брокк включил в расчет информацию о возрастной категории, сведения о длине тела, конституционном типе сложения, к которому относится исследуемый.

Природой задумано, что вес изменяется с возрастом. Значение, которое в юном возрасте показывало на лишние килограммы, со временем делается оптимальным показателем.

Для людей, которым не исполнилось сорок лет, французский исследователь рекомендует пользоваться таковой формулой: совершенный вес = рост (см) – 110. В случае если вам за сорок, подойдет следующий способ расчета: рост (см) – 100. Кроме возраста, формула обязана учитывать рост исследуемого: чем выше человек, тем больше он будет весить. Эта методика рекомендует применять «ростовой индекс Брокка-Бругша»:

  • если вы ниже 1,65 м, ваш совершенный вес будет равен «рост (см) – 100»;
  • при высоте человека 1,65-1,75 м, для расчета этого показателя необходимо будет вычесть из роста (см) цифру 105;
  • если вы выше 1,75 м, вычтите из роста (см) цифру 110.

Не считая роста, возраста, нужно учитывать телосложение либо конституционный тип человека. Их три – стенический, нормостенический, гиперстенический. Нормостениками считаются не через чур низкие и не высокие люди с обычным отношением длины конечностей к росту, средними количествами головы, грудной клетки.

Для таких людей показатель, полученный по формуле Брокка, есть совершенным весом.

Астеники – худощавые люди с узкими костями, высоким ростом, бледной кожей. Представителям данного конституционного типа из оказавшегося по формуле результата стоит вычесть 10%. В случае если ваша наружность больше напоминает гиперстеников: вы – ширококостный, коренастый человек с развитой мускулатурой, вам направляться прибавить к взятому показателю 10%.

Формула Кетле

Адольф Кетле был бельгийским математиком, экспертом по статистике. Он внес предложение формулу ИМТ в 19 столетии. Посредством нее вы имеете возможность выяснить степень ожирения либо гипотрофии, оценить вероятный риск развития заболеваний, что связан с наличием лишнего веса.

Индекс массы тела по формуле Кетле рассчитывается так: ИМТ = вес (кг). (рост (м))2. Полученный итог сравнивается со следующими данными:

  • для возраста 19-24 обычным индексом считается 19-24;
  • в 25-34 года норма — 20-25;
  • для людей в 35-44 года – 21-26;
  • норма для 45-54 летних людей – 21-27;
  • в 55-64 года обычное значение индекса образовывает 21-28;
  • для людей 65 и более лет норма варьируется от 21 до 29.

Формула Лоренца

Метод расчета ИМТ по Лоренцу считается самым несложным и известным: нужно знать только рост. Его формула выглядит так: совершенный вес = (рост (см) — 100) – (рост (см) — 150)/2. Простота этого способа определения считается не единственным преимуществом. Понятие совершенного веса постоянно является относительным.

Любая формула выводится методом анализа итогов статистических изучений, где сравниваются различные параметры людей. Полученные эти могут служить лишь приблизительным ориентиром.

Преимуществом формулы Лоренца есть то, что она позволяет получить показатель, что близок к итогам более сложных способов расчета. Но этот индекс не учитывает тип телосложения человека, которых эксперты выделяют три: для каждого норма массы варьируется. Во внимание не берется возрастной параметр, а в зависимости от возраста обычным считается различный вес.

Максимально допустимая масса тела в зависимости от возраста

Несомненным есть тот факт, что вес зависит от возраста. Он напрямую связан с протеканием для того чтобы биологического процесса, как углеводный обмен. С возрастом замедляется обмен энергии, веществ, двигательная активность, значительно уменьшается количество мышечной ткани, скорость метаболизма. Все это совместно со понижением активности гормонов, расхода энергии содействует повышению веса.

Его изменение с возрастом – неизбежный, естественный процесс. Эту зависимость наглядно демонстрирует нижеприведенная таблица, в которой указаны значения для нормостеников.

Источник: sovets.net

ИМТ.Индекс Массы Тела

Важное на сайте:

Самые интересные результаты статей, подобранные именно по Вашим интересам: