Индекс атерогенности: норма и отклонения

Posted by workscan on in Форекс и биржа

Индекс атерогенности: норма и отклонения

April 27, 2014

Что мы знаем о холестерине? Информация, которой большая часть из нас обладает, сводится к тому, что это вещество вредит отечественному здоровью, содействует формированию атеросклероза и увеличивает риск инфаркта в зрелом возрасте. А потому его направляться снижать всеми силами и избегать потребления продуктов, повышающих холестерин.

Все правильно, но это только одна сторона медали. Вторая пребывает в том, что холестерин жизненно нужен для отечественного организма, но далеко не весь, а лишь хороший. Исходя из этого неспециализированных показателей для обнаружения опасности развития тех либо иных болезней не хватает. По данной причине в необходимый химический анализ включается таковой коэффициент, как индекс атерогенности.

Он разрешает выяснить соотношение между нехорошим и хорошим холестерином и дает более полную картину состояния организма больного в рамках данного вопроса.

Экскурс в историю, либо что мы знаем о холестерине

Данное вещество было найдено еще в восемнадцатом веке французскими учеными. Оно было получено из желчных камней и владело особенностями жира. Тогда-то ему и было присвоено наименование, которым мы деятельно пользуемся сейчас — холестерин. Но спустя век исследователи пришли к дополнительным выводам о том, что относится это вещество к классу спиртов.

Вследствие этого наименование поменяли на холестерол, которое у нас, но, не прижилось.

Спустя еще 100 лет, в двадцатом веке, у нас начался настоящий бум против холестерина. Его признали страшным для здоровья и стали предпринимать всяческие меры борьбы с вредным веществом. Но тут мировая медицина ошеломила новыми открытиями.

Оказывается, далеко не весь он так нехорош. Более того, верный холестерин крайне важен для отечественного организма. Он нужен для обычного пищеварения, участвует в синтезе витамина и гормонов D, а также в строительстве молекулярной структуры и мембран клеток мозга. Работа многих органов и систем нарушается не только при избытке, но и в случае дефицита холестерина.

Основное — выявить, какая его часть преобладает в организме. Для этого и употребляется индекс атерогенности.

Что такое коэффициент атерогенности и как он определяется

Этот показатель есть серьёзным знаком о наличии риска сердца заболеваний и развития сосудов. Исходя из этого его и определяют, делая химический анализ крови. Индекс атерогенности рассчитывается как соотношение нехорошего холестерина к хорошему, на базе чего делается вывод о наличии тех либо иных неприятностей в организме.

Но как осознать, какой из них нужен, а какой вреден?

Нехороший и хороший холестерин

Кроме этого существуют триглицериды, каковые образуются в следствии жирных кислот и соединения глицерина. Они являются главными энергетическими источниками организма. Что касается липопротеинов, то к хорошим относятся как раз те, каковые владеют высокой плотностью. ЛПНП — это нехороший холестерин, что забивает артерии, образуя в них бляшки.

Таков же и его близнец — ЛПОНП, что переносит холестерин к вторым органам и выпадает в осадок, засоряя сосуды.

Вычисление коэффициента атерогенности

В то время, когда определяется неспециализированный показатель (ОХС), то все значения складываются, что дает не совсем понятную картину настоящего положения дел. Так как в случае если кроме того уровень холестерина высок, соотношение возможно в пользу ЛПВП, и напротив. Чтобы разобраться, необходимо выяснить индекс атерогенности.

Формула для его вычисления выглядит так:

(ОХС — ЛПВП) / ЛПВП.

В большинстве случаев принципиально важно знать правильные значения всех показателей, другими словами уровень ЛПВП, ЛПНП, ОХС. Измеряются они в миллимолях на литр — ммоль/л.

Значения коэффициента атерогенности и других показателей уровня холестерина

Каким же в совершенстве должен быть индекс атерогенности? Норма для здорового человека не должна быть больше показатель 3-3,5. Значения выше 3,5-4 говорят о превышении нехорошего холестерина и риске развития атеросклероза.

Индекс атерогенности ниже нормы (менее 3-х) не имеет клинического значения.

Наровне с ИА необходимо знать и другие показатели. Так, обычными считаются значения:

  • ОХС — 3,8 — 5,02 ммоль/л;
  • ЛПВП — 1-1,2 ммлоль/л;
  • ЛПНП — максимум 3 ммоль/л;
  • триглицериды — 1,77 ммоль/л.

В случае если индекс атерогенности повышен, это говорит об повышении уровня нехорошего холестерина. ЛПНП откладывают жир на стенках кровеносных артерий, из которого со временем образуются бляшки. Неспешно они смогут всецело перекрыть в сосудах просвет и заблокировать перемещение крови.

В ткани прекратят поступать кислород и питательные вещества, что содействует происхождению в них ишемии. В мозге такая обстановка приведет к мозговому инсульту, в сердце — к инфаркту миокарда. Бывают и менее важные, но все же негативные последствия повышения ЛПНП — депрессивное состояние, развитие и снижение иммунитета инфекционных болезней. В случае если в следствии анализов обнаружилось, что индекс атерогенности повышен, что делать?

Вероятно ли как-то понизить его уровень, не прибегая к медикаментозному лечению? В случае если увеличение незначительно, то поменять обстановку возможно собственными силами. О том, как это сделать, поболтаем потом.

Высокие показатели ИА: лечение

Прежде всего направляться сообщить о том, что же содействует увеличению нехорошего холестерина. В основном, это нездоровый образ и вредные привычки судьбы:

  • злоупотребление и курение алкоголем;
  • недочёт физической активности;
  • преобладание в рационе животных жиров, фастфуда;
  • избыточный вес.

В этом случае все зависит только от нас. Неспешно отказавшись от негативных привычек и избавившись от лишних килограммов, вы уже сможете рассчитывать на многократное улучшение показателей и здоровья ИА. Воздействует на повышение данного коэффициента и

возраст. Так, у мужчин по окончании 45, а у дам по окончании 55 лет уровень нехорошего холестерина, в большинстве случаев, возрастает. Малого роль может сыграть и наследственность.

Но в случае если вести здоровый образ судьбы, каждый день заниматься физическими упражнениями, то указанные второстепенные факторы не окажут столь сильного влияния.

В случае если индекс атерогенности повышен, лечение должно включать в себя комплекс мер:

  • диету с преобладанием растительной пищи и сокращением животных жиров;
  • ограничение потребления соли;
  • умеренную физическую активность (танцы, йогу, ежедневные пешие прогулки);
  • отказ от табака и алкоголя;
  • переутомления и сокращение стрессов (как физического, так и эмоционального);
  • прием биологически активных добавок, регулирующих липидный обмен и уменьшающих усвоение пищевого жира;
  • в некоторых случаях пригодится дополнительный прием препаратов — статинов (для понижения уровня холестерина), но принимать их необходимо лишь по советы лечащего доктора.

Существует кроме этого перечень продуктов, рекомендуемых для потребления при повышенном холестерине, и тех, каковые направляться исключить из рациона.

Что возможно и запрещено имеется при высоком ИА

Так, в случае если индекс атерогенности повышен, необходимо отказаться от:

  • хлеба высшего сорта и разной сдобной выпечки;
  • супов на мясном бульоне;
  • жирных молочных и кисломолочных продуктов;
  • жирного мяса, колбасы, субпродуктов, икры;
  • сливочного масла и маргарина;
  • майонеза и сметанных соусов;
  • жареной картошки и чипсов, мороженого, молочного шоколада.

Наряду с этим рацион направляться обогатить продуктами, содействующими нормализации уровня холестерина. Это, в первую очередь:

  • фрукты и овощи, овощные супы;
  • морепродукты и морская рыба;
  • постная говядина, индейка и куриное филе;
  • нежирные молочные продукты;
  • подсолнечное, оливковое масло;
  • мармелад, цукаты, фруктовый сорбет;
  • зерновой хлеб;
  • соевый соус.

Качественное изменение рациона разрешит не только уменьшить содержание нехорошего и расширить уровень хорошего холестерина, но и снизить массу тела (в случае если это нужно). Такое питание будет содействовать физической активности, энергичности, повышению иммунитета и хорошему настроению. Риск происхождения сердечно-сосудистых болезней сократится.

Сокотерапия как метод понижения ИА

Кроме этого нормализовать уровень холестерина может терапия свежевыжатыми соками. Ее направляться проводить не чаще одного раза в месяц в течение 5 дней. Содержится она в том, что каждый день нужно использовать по половине стакана морковного сока, любой раз совмещая его с одним из следующих (на выбор):

  • четверть стакана свекольного сока и столько же огуречного;
  • треть стакана сока сельдерея;
  • четверть стакана яблочного сока и столько же сельдереевого;
  • пятая часть стакана капустного сока;
  • стакан апельсинового сока.

Такая терапия окажет помощь снизить уровень холестерина до обычного уровня при соблюдении вторых перечисленных выше рекомендаций. Чтобы осуществлять контроль коэффициент атерогенности, направляться проводить соответствующий анализ не реже раза в один-два года.

Как готовиться к анализу на определение уровня ИА?

В целях изучения у больного берется кровь из вены. Чтобы результаты не оказались искаженными, направляться верно готовиться к анализу. Начать выполнять последовательность правил необходимо уже за несколько недель до похода в поликлинику:

  • не нарушать характер питания и привычный режим — минимум за 10-15 дней до анализа;
  • за день воздержаться от приёма спиртного;
  • за 12 часов прекратить прием пищи (воду выпивать разрешается);
  • за полчаса до начала изучения исключить любого рода эмоциональное и физическое перенапряжение;
  • за 30 мин. до анализа не курить;
  • за пять мин. до сдачи крови принять положение сидя.

Соблюдение этих мер разрешит избежать отклонений в итогах и взять более правильные значения ОХС, ЛПВП и ЛПНП, и определить индекс атерогенности.

занижение и Завышение показателей ИА

Что же может оказать влияние на искажение взятых показателей? Повышают холестериновый коэффициент такие факторы, как:

  • сдача анализа в положении стоя;
  • курение перед изучением;
  • долгое голодание;
  • потребление громадного количества животных жиров за пара дней до анализа;
  • анаболические стероиды и андрогены;
  • беременность.

Одновременно с этим индекс атерогенности низкий (другими словами заниженный) возможно взят в следующих случаях:

  • сдача анализа в лежачем положении;
  • чрезмерная физическая нагрузка незадолго до начала изучения;
  • соблюдение диеты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот и низким содержанием холестерина;
  • прием перед сдачей анализа противогрибковых препаратов, эстрогенов, эритромицина и др.

Кроме этого не рекомендуется сдавать анализ на определение холестеринового коэффициента по окончании сравнительно не так давно перенесенных серьёзных болезней. Так, по окончании операции либо инфаркта должно пройти минимум шесть недель, по окончании чего возможно проводить липидограмму.

Заключение

Сейчас вы понимаете о том, что далеко не весь холестерин вреден для организма, а некий кроме того жизненно нужен. Соотношение между ними определяется проведением химического анализа и расчетом особого холестеринового коэффициента. Мы разглядели, каковы его обычные значения, низкие и высокие, какие конкретно факторы воздействуют на те и другие. Из статьи вы определили, в то время, когда не редкость индекс атерогенности повышен, что делать в этом случае, какие конкретно независимые меры предпринимать.

Помимо этого, мы поведали, как верно готовиться к анализу, дабы не допустить искажения в итогах. Сохраняем надежду, эта информация была нужной для вас. Смотрите за своим холестерином и своевременно принимайте необходимые меры.

Источник: fb.ru

О чем говорят анализы. Холестерин

Важное на сайте:

Самые интересные результаты статей, подобранные именно по Вашим интересам: